【仕事・勉強効率UP】iPhoneの「集中モード」活用術｜通知に振り回されないスマホの使い方

通知に気を取られて、集中できない…そんな方におすすめ！

「LINEの通知が気になってついスマホを触ってしまう」
「SNSを開いたら、あっという間に1時間経っていた…」

そんな経験、ありませんか？集中したいときに限って、スマホの通知が邪魔をする。これは多くのiPhoneユーザーが感じていることです。もしくは通知によって時間を奪われていることに気づけていない人もいるかと思います。

でも、iPhoneの「集中モード」を使えば、必要な通知だけを受け取り、あとはシャットアウト。

勉強や仕事に没頭できる“静かな環境”をスマホ内に作ることができます。

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集中モードとは？iPhoneに備わった“通知を操る神機能”

「集中モード」はiOS 15以降のiPhoneに搭載された、通知コントロール機能です。
従来のおやすみモードよりも柔軟で、使いこなすことでスマホとの付き合い方が大きく変わります。

【主な特徴】

• 必要な人・アプリだけ通知許可できる
• モードごとに設定を分けられる（仕事・勉強・運転など）
• 場所や時間に応じて自動切り替えも可能

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集中モードの設定方法【初心者でも簡単】

1. 「設定」アプリを開く
2. 「集中モード」をタップ
3. 「＋」から新しいモード（例：仕事）を追加
4. 通知を受け取りたい人やアプリを選択
5. ホーム画面・ロック画面の表示も調整可能！

スマホ操作が苦手な方も、案内に従えば数分で完了します。
通知が来ても良い連絡先・アプリだけを選び、必要ないものはこの機会にオフにしてみましょう。

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活用例5選｜iPhoneが“集中できる環境”に早変わり！

1. 在宅勤務中：Slackや通話アプリのみ通知をON
2. 試験勉強中：YouTube・SNS系アプリは通知OFFで誘惑カット
3. 運転中：着信制限＋自動返信で安全運転をサポート
4. 睡眠時：光・音を完全に遮断して深い眠りへ
5. 読書・趣味時間：特定アプリだけのシンプルなホーム画面に切替

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ホーム画面の切り替えも可能！誘惑アプリを視界から消す

集中モードでは、「このモードのときはこのホーム画面を表示」といった設定も可能です。

たとえば：

• 「仕事モード」→ メール・スケジュール・計算機などの仕事系アプリだけ表示
• 「勉強モード」→ SNS・ゲームアプリは非表示に

視界に入らないだけでも、驚くほど集中力が保てますよ！

これらの機能を生かして、ホーム画面を自分好みにカスタマイズする方もいらっしゃいますよね🌟

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自動切り替えで“習慣化”もらくらく

集中モードは、以下の条件で自動起動できます：

• 時間：平日9:00〜18:00は「仕事モード」に
• 場所：図書館やカフェに入ると「読書モード」ON
• アプリ利用時：学習アプリを開くと自動的に勉強モードに切替

一度設定すれば、あとはiPhoneが自動で切り替えてくれます。

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最後に｜スマホの“集中力設定”、始めてみませんか？

「スマホ＝気が散る原因」と思われがちですが、使い方次第で“集中を守るツール”にもなります。

iPhoneの集中モードは、仕事・勉強・睡眠など、日常のあらゆるシーンで活躍してくれる機能です。

ぜひ今日から試して、通知に左右されない快適な時間を手に入れてみてくださいね！